一年間、ご苦労様でした。【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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15年04月22日（水）

一年間、ご苦労様でした。
< 試行錯誤 　｜　怒・疲・眠 >
一年間、ご苦労様でした。 画像1

・・・って、まだ仕事はあるんだけど。

取り合えず、総会から総会までが任期なので。



昨日は３０%引きのポスターに惹かれて店内ヘ。

会計でスマホのメンバーを示したら、５０%引きになりますよって。
メルマガ解除してたから知らなかった～。。。(#^.^#) ﾌｯ


やっぱり、情報収集はマメにしとかないとダメですね^^;。



先ずは、コーラス☆スタート。


雨が降ってきちゃった、想定外だよ～ !!
100人弱、傘や靴の置き場をも考えなくちゃ、、、 ヽ(´Д｀;≡;´Д｀)丿


ただいま～。 22時なりぃ。
【記録グラフ】
万歩計
3432歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-0.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
炭水化物①（1人前） 80 kcal
炭水化物②（1人前） 80 kcal
ご飯・パン・麺類（1人前） 115 kcal
野菜・きのこ・海草類（1人前） 19 kcal
果物（1人前） 0 kcal
10時
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [カン] 340ml（1人前） 109 kcal
12時
炭水化物①（1人前） 240 kcal
炭水化物②（1人前） 60 kcal
ご飯・パン・麺類（1人前） 115 kcal
野菜・きのこ・海草類（1人前） 30 kcal
間食（1人前） 120 kcal
14時
間食（1人前） 320 kcal
炭水化物①（1人前） 240 kcal
17時
間食（2人前） 520 kcal
22時
野菜・きのこ・海草類（1人前） 0 kcal
4炭水化物②（1人前） 400 kcal
23時
間食（1人前） 180 kcal
  2628 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2015/04/22 05:41 
お疲れ様でした(о´∀`о)
総会までファイトです～
カラダカラのみなさんから色々情報もらってます。
あとは、子供たち。若者は早くから色々知ってますよね～
 mommomo 2015/04/22 06:32 
hiro さんにアドバイス頂いたのに、
夕べはコンビニで見つけたカレーせんべい食べちゃいました～。
皆さんの情報が身に付くには、なかなか、、、苦笑

今日はバタバタだから食べてる暇無いかな。  (*^^*) ﾌﾌﾌ
かいけいぱぱ 2015/04/22 05:42 
おっ！お得でしたね。
３０％が５０％ってかなりお得感、満載ですね。
 mommomo 2015/04/22 06:36 
会計で気付かされるって、かなりのサプライズです !!

メルマガ登録してても、スルーする方が多いんだけどね。。。(*≧∀≦*) ｱﾁｬ～
打ち水 2015/04/22 06:35 
携帯で割引ですか？
そんなのあるんですか？？
知らないことだらけですが田舎じゃ関係ないかね
鉄瓶さんが割安の携帯を紹介してました
頭使う人ってどこか得しているんですね
 mommomo 2015/04/22 06:42 
今回はGAPでしたが、会員に登録しているだけでお得はいっぱいですよ。

太郎さんはドコモですか ??
クーポンもいろいろありますよ。
ドトールのコーヒーはサイズアップ(Mサイズの値段でLになる)出来るのでよく使います^^。
打ち水 2015/04/22 06:48 
ソフトバンクです
会社が敷てしているので、どこものお帰り割引きをつかいドコモにしたい
 mommomo 2015/04/22 06:54 
そうでしたか。
息子がそれで戻って来ました^^。
iPhone出したのは大きかったですね。。。( v^-゜)♪
,kyu@ 2015/04/22 15:10 
50%OFFでも元が高いからなぁ。。。
好きなブランドではあります
 mommomo 2015/04/22 16:12 

最近カジュアルな格好しかしないので、このブランドの物増えました～♪
司城さん 2015/04/22 15:30 
コーラス頑張ってください(^ ^)
 mommomo 2015/04/22 16:14 
コーラス、頑張りました^^。

総会は、会場設営があるので皆さんより早く出ます。   ('ー')/~~
com 2015/04/22 17:22 
お疲れさまでした。o(^-^)o
 mommomo 2015/04/22 22:42 
次に引き継ぐ方が～、、、、、

振り回されております。   ((ヾ(≧皿≦ﾒ)ﾉ))
yukatroll 2015/04/22 23:27 
momo色のパンツ買ったの？
フフフ(^.^)
 mommomo 2015/04/23 00:49 
チェリーだってよ、チェリー。。。(●^o^●) ｶﾞﾊﾊﾊ

お客様のお顔立ちにぴったりですよ～♪ってさ。 (笑笑)
yukatroll 2015/04/23 08:17 
momoじゃなくて、cherryかぁ。

フム。。。
サスガ店員さん、ウマイこと云うねえ。
フッフッフ(￣▽￣)
 mommomo 2015/04/23 08:20 
あははは、どんな顔立ちやねん、、、って。

買ったものの、トップス考えちゃうよ～。   (´-ω-`) ｳ～ﾑ
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