mommomoさん
最新の記録ノート
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15年04月22日(水)
一年間、ご苦労様でした。 |
< 試行錯誤
| 怒・疲・眠 >
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・・・って、まだ仕事はあるんだけど。
取り合えず、総会から総会までが任期なので。
昨日は30%引きのポスターに惹かれて店内ヘ。
会計でスマホのメンバーを示したら、50%引きになりますよって。 メルマガ解除してたから知らなかった~。。。(#^.^#) フッ
やっぱり、情報収集はマメにしとかないとダメですね^^;。
先ずは、コーラス☆スタート。
雨が降ってきちゃった、想定外だよ~ !! 100人弱、傘や靴の置き場をも考えなくちゃ、、、 ヽ(´Д`;≡;´Д`)丿
ただいま~。 22時なりぃ。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
6時 |
炭水化物①(1人前) |
80 |
kcal |
炭水化物②(1人前) |
80 |
kcal |
ご飯・パン・麺類(1人前) |
115 |
kcal |
野菜・きのこ・海草類(1人前) |
19 |
kcal |
果物(1人前) |
--- |
kcal |
10時 |
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ミルクティー [カン] 340ml(1人前) |
109 |
kcal |
12時 |
炭水化物①(1人前) |
240 |
kcal |
炭水化物②(1人前) |
60 |
kcal |
ご飯・パン・麺類(1人前) |
115 |
kcal |
野菜・きのこ・海草類(1人前) |
30 |
kcal |
間食(1人前) |
120 |
kcal |
14時 |
間食(1人前) |
320 |
kcal |
炭水化物①(1人前) |
240 |
kcal |
17時 |
間食(2人前) |
520 |
kcal |
22時 |
野菜・きのこ・海草類(1人前) |
--- |
kcal |
4炭水化物②(1人前) |
400 |
kcal |
23時 |
間食(1人前) |
180 |
kcal |
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2628 |
kcal |
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