☆いくらでも寝れる、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

☆いくらでも寝れる、、、☆
< ☆初めての自転車で... 　｜　no title >
☆いくらでも寝れる、、、☆ 画像1
昨日は炎天下で過ごしたせいかすごく疲れて、お風呂にもゆっくり入って
今朝は爆睡。。。
全然起きられませんでした(^_^;)
走るにも既に暑すぎ。
お散歩するにも暑すぎ。

家事を済ませ冬ものを少しずつ整理、片づけ、洗濯して夕方は
久しぶり(笑)に美容院へ。
今までずっと同じ美容院で同じ美容師にやってもらっていたのですが昨年、
美容師がやめてからだんだん遠ざかっていました。。。
今回、思い切って違う美容室へ。
初回２０％ｏｆｆ！
そして値段も今までのところよりお安い！
技術もＯＫ。。。まだ、自分でブローしていないので分からないけど。。。

また、ここにしようかな。。。


昨日から腰痛が再発。ちょっとぎっくりっぽくなってきた。
疲労の蓄積か？ストレスの蓄積か？
明日は走ろうと思ったけど悩み中。
とにかく温存して５日のエンデューロは乗り越えないと。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ウォーキング
7.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
54.9kg
体重（kg） のグラフ
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