☆初めての自転車で多摩川☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月01日（金）

☆初めての自転車で多摩川☆
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☆初めての自転車で多摩川☆ 画像1
本日、メーデー参加！
って毎年のお仕事ですが…
いつもは井の頭公園なのですが、今年は工事中らしく
立川駅近く？の多摩川河川敷で開催です。
子どもの頃は府中に住んでいたので多摩川は近かったのですが
所沢に引っ越してから初めて自転車で多摩川に行きました。

多摩川から立川駅の近くまで３キロちょっと、デモ行進で
歩き、行き帰りはお山を超え、暑さにも耐え、汗もたくさんかいて
夕方、お風呂に行って来ました！
前回、湯上がりのケアを怠って皮膚が乾燥してしまったので
今回はお風呂から上がる前にしっかりシャワーを浴びて
クリームをしっかり塗ってみました。

今日は目が痛いほど塩素が効いていたわりにはいいかなぁ？

朝、早かったし盛りだくさんだったから一日が長かった…

お休みなさい(-.-)Zzz・・・・

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
38.9km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
Eli！ 2015/05/02 00:49 
暑い中、お疲れ様でした。
ゆっくり休んで、疲れをとって下さい♪
 audrey 2015/05/04 06:57 
ありがとうございます！
お風呂、とっても気持ちよかったです(^^)
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