出かけてきました♪【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月04日(月)

出かけてきました♪

< 仕事です・・・  | 行列のできるパン屋... >
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昨日は神戸のほうへ出かけてきました。
こんなときに出かけるのは無謀で、家でパンでも作っているのがベターなのでしょうけれども久しぶりなので思い切って出かけました。
そしたら高速道は行きも帰りも渋滞なく進めました。たださすがにいつもより車は多かったですし、反対車線はこれに巻き込まれたらいつ着くのだろうかと思うくらい渋滞していました。
神戸の空気を満喫して、それこそ帰りも渋滞に巻き込まれると怖いので早めに出発して早めに帰ってきました。
おかげでまったく渋滞もなく、1日を効率よく使えました♪



【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1406kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.7%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
24秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
29秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
53秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
26点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
55秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1271kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
(1人前) --- kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
カレーライス(1人前) 905 kcal
  1271 kcal
食事レポートを見る
コメント
hiro37829 2015/05/04 15:08
渋滞なくて良かったですね。
どこもすごいみたいですよ。
たまには出掛けるのいいですよね~
 ボンド88 2015/05/04 16:36
hiro37829さん
はい、とってもラッキーでした♪
おかげでリフレッシュできました。
司城さん 2015/05/04 15:18
神戸牛食べました(^ ^)?
私は去年、神戸牛ランチを1000円で
食べました!
 ボンド88 2015/05/04 16:40
司城さん
そうなんです、せっかく神戸に行ったのに神戸牛食べていないのです><)
まあ行ったところのレストランがむちゃくちゃ混んでいたというのもあって、外で食べるところで買って食べました。あ、でもパンはしっかりいただきました(笑)

1000円は安いです。そういうお店を探さないといけませんね。
com 2015/05/04 17:13
お花きれいですね~
 ボンド88 2015/05/04 17:51
comさん
はい、きれいに咲いていたので撮りました。
ほかにつつじもきれいに咲いていました♪
mommomo 2015/05/04 19:17
神戸か~、、、久しく行ってないな~~。
港町、どこか横浜と重なる所があって身近で済ませてしまいます。 (苦笑)

リフレッシュ出来て良かったですね~♪♪
 ボンド88 2015/05/06 13:10
ma・m.momoさん
はい、ありがとうございます。

私は横浜にすごく憧れがあります。
ベイブリッジとか中華街とか行ってみたいです。
鉄瓶 2015/05/04 19:24
今日はいつもの雰囲気とはガラッと違った感じで
なかなか新鮮でいいですぞ~。
神戸までふらっと行ける近さなんですねぇ。
写真がとっても魅力的ですよ。(^^ゞ
 ボンド88 2015/05/06 13:01
鉄瓶さん
ありがとうございます。
たまにはパン以外のこともするんだぞ、というアピールができました(笑)
神戸までは高速道路で2時間ちょっとです。
ゆっくり出ても余裕で帰ってこれる時間です。
久しぶりにリフレッシュできました♪
たわし68 2015/05/04 19:37
ウン。きれいな写真。
いいですねぇ。
朝は、やはりあんぱんですね(^^)
 ボンド88 2015/05/06 13:04
たわし68さん
ありがとうございます。
花壇にきれいに咲いていました。
神戸は花もきれい♪

はい、アンパンは私の基本です。
syunfamily 2015/05/04 22:53
奥様と一緒ですか?
神戸での休日楽しめて良かったですね〜(^_^)
 ボンド88 2015/05/06 13:06
syunfamilyさん
嫁さんと、連休で帰ってきていた上の子と行きました。
久しぶりに都会の空気を吸えてよかったです♪
オニオンバジル 2015/05/06 05:40
神戸の写真ですか?
すっごいきれいですね。
さすが、都会なんですね。
なんか、東京のド田舎とは、
格段の差です。
 ボンド88 2015/05/06 13:09
オニオンバジルさん
はい、神戸は山が多いのでその上から撮った写真です。
町並みはすごくきれいです。
夜景はもっときれいなので見たかったのですが、そこまでいると帰るのが遅くなりすぎるので断念しました。

京都のド田舎とも格段の差ですよ(笑)
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