仕事です･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

仕事です･･･
< バリウム残ってた＞... 　｜　出かけてきました♪ >
仕事です･･･ 画像1
世間はＧＷですが私は今日も仕事にいそしんでおります。
今日は割と暇かと思っていて、カラダカラにいそしめるかと思っておりましたら急な仕事が入って結構出たりはいったりで忙しい日となりました。

今日はこちらも３０度までありましたが、元来暑さに強い私はそれほど暑く感じません。
むしろ快適なくらいでした。でも７月８月の３５度くらいになるとさすがに暑いですが･･･

今日のパン♪
今日は見ての通りピザパン！です。
おいしいのも見ての通りです(笑)

明日は休み♪
明日はようやく休みです。
久しぶりに出かける予定です。
でもＧＷ真っ只中だし道路は混んでいるだろうなぁ･･･
今日もラジオで渋滞８キロとが１０キロとか言っていました^_^;)

【記録グラフ】
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
83秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
  531 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/05/02 20:13 
明日は充実した休みにしてください(^ ^)
 ボンド８８ 2015/05/04 14:05 
司城さん
ありがとうございます。
楽しくお出かけしてきました♪
hiro37829 2015/05/02 20:35 
明日のお休み、道混まないといいですね～
久しぶりに、あん&ホイップドーナツを食べました。
動かなきゃ(笑)
 ボンド８８ 2015/05/04 14:07 
hiro37829さん
道は運よく混まない回りになりました。
反対車線は恐ろしく混んでいました。

あん＆ホイップおいしそうですね。
がんばって消化してください。
鉄瓶 2015/05/02 21:11 
明日は間違いなく混みますよ。
3日4日5日なんてピークです。
本当は出歩かないのが一番なんですがね。
私は家でのんびり過ごします。(^^ゞ
 ボンド８８ 2015/05/04 14:09 
鉄瓶さん
ムフフフフフ・・・♪
それが混まなかったんだなぁ・・・日ごろの行いがいいから(笑)
本当に意外なほど行きも帰りも渋滞に巻き込まれませんでした。
でも反対車線はひどい渋滞でした。
mommomo 2015/05/03 04:58 
夏に強いんだよね～、ボンドさん。
羨ましいな～。。。(￣∇￣*)ゞ
 ボンド８８ 2015/05/04 14:11 
ma･m.momoさん
はい、冬はからっきしだめですが、夏は私の季節です♪
３６度まででしたら普通に過ごせます。
オニオンバジル 2015/05/06 05:39 
ピザパン僕も大好きです。
食べた気がします。
 ボンド８８ 2015/05/06 12:58 
オニオンバジルさん
ピザパン食べた気になってもらえて写真ＵＰした甲斐があるというものです♪
次はぜひ実物を食べてみてください。
とってもおいしいです^_^)
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