仕事です･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月02日（土）

仕事です･･･
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仕事です･･･ 画像1
世間はＧＷですが私は今日も仕事にいそしんでおります。
今日は割と暇かと思っていて、カラダカラにいそしめるかと思っておりましたら急な仕事が入って結構出たりはいったりで忙しい日となりました。

今日はこちらも３０度までありましたが、元来暑さに強い私はそれほど暑く感じません。
むしろ快適なくらいでした。でも７月８月の３５度くらいになるとさすがに暑いですが･･･

今日のパン♪
今日は見ての通りピザパン！です。
おいしいのも見ての通りです(笑)

明日は休み♪
明日はようやく休みです。
久しぶりに出かける予定です。
でもＧＷ真っ只中だし道路は混んでいるだろうなぁ･･･
今日もラジオで渋滞８キロとが１０キロとか言っていました^_^;)

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
33秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
21秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
83秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
12時
天ぷらうどん（1人前） 470 kcal
  531 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/05/02 20:13 
明日は充実した休みにしてください(^ ^)
 ボンド８８ 2015/05/04 14:05 
司城さん
ありがとうございます。
楽しくお出かけしてきました♪
mommomo 2015/05/03 04:58 
夏に強いんだよね～、ボンドさん。
羨ましいな～。。。(￣∇￣*)ゞ
 ボンド８８ 2015/05/04 14:11 
ma･m.momoさん
はい、冬はからっきしだめですが、夏は私の季節です♪
３６度まででしたら普通に過ごせます。
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