「メンタルの記録」「脳トレ記録」「食事の記録」「四則演算ゲーム」「文字計算ゲーム」 ～ボンド８８さんの記録ノート

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ボンド８８さんの2015年05月の記録ノート

今週は･･･

 05月30日（土）
今日も出勤ですが、今週はミスの多い週でした＞＜）
昨晩は、近所の集会があり、帰ったのが９時過ぎでしたが、家に帰ってからぼ～～～としていたら嫁さんにさっさと寝たら、と言われてしまいました。
帰ってから着替えて座っていると体が動かなくなってしまっていました･･･
それからお風呂に入って、すぐに床に入りました。
１０時過ぎには寝ていました。
おかげで今日はいつもの時間ですが目覚めがよかったです。
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今日のパン♪

 05月29日（金）
今日はピザパン！
でも今日のはベーコンが端っこにかたまっていて、ベーコンの部分はおいしいけど、その他の部分はあっさりしすぎていました^_^;)
でもトータルではとてもおいしかったです。
今日も満足なパン人生です(笑)

最近栄養ドリンクなしですごしていたのですが、今日はさすがにしんどくて朝一に飲んでしまいました^_^;) ...
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またつかまった～～～！？

 05月27日（水）
先日高速道路を通って出かけたのです。
高速に入って１０分ほどして片側二車線のところを走っていたら、後ろのほうにパトカーが見えました。
以前のことがあるのであわててスピードを落としました。そしたら私の車の後方にピタッとついて走ります。
サイレンは鳴っていないのですが赤色灯はくるくる回っています。
前回覆面パトカーに捕まったときもサイレンはなっていなくて赤色灯のみでした。
「つかまった～～～！！」
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眠い･･･

 05月26日（火）
昨日は私用で出かけていまして、かえってきましたのが遅くなりました。
で、すぐにお風呂にはいって寝たのですが、それでも4時間睡眠＞＜）

今朝は眠いのとしんどいのとで朝からふらふら･･･
それでも仕事はしなければいけないので、朝一にタウリンの入った栄養ドリンクを飲んでがんばりました。
そうするとだんだん体がなじんできて数時間すると普通に動くようになって来ました。 ...
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コンビニパン

 05月23日（土）
またまたコンビニパンです♪
最近のコンビニパンは結構安くておいしいです。しかもボリュームもありますし、良心的に作られていると思います。
今回もスーパーでパンを買い忘れたので急遽買ってきましたが、普通においしかったです。

このパンはハムチーズクロワッサンです。
少し暖めて食べましたが、ハムも結構入っていましたし、チーズもおいしかったです。 ...
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健診結果

 05月22日（金）
先日あった健康診断の結果が昨日帰って来ました。

白血球数　　47
赤血球数　　401
Ｈｔ　　　　38.6
ＧＯＴ　　　　22 ...
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危機一髪＞＜）

 05月21日（木）
今日は外仕事で夕方6時過ぎに戻りましたが、仕事終わってこちらへ帰るときに、少し行きと道を間違えてあせっていたのです。
そしたらスーパーの横を通ったときにいきなり車がスーパーの駐車場から出てきたのです。あぶない！と急ブレーキをかけて危うく衝突は免れました。
しかし助手席においていた仕事関係の道具がすべて下に落っこちました・・・
相手の車は知らん顔して行ってしまいましたが、あまりに突然のことで怒鳴るこ...
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空手の日・・・

 05月20日（水）
昨晩は空手の日で、久しぶりに型をみっちり教えてもらいました。
こういう風にするのです、といわれてもなかなか思うように体が覚えてくれないのでいささかもどかしい思いをしながらやっていました。
頭では覚えたつもりでも体がそれを表現するとなると、思うように表現できません。
もう順番は覚えているので、その中の一つ一つのやり方なのですが、細かく指摘されるとそれを正確にこなすのは難しいです。
ちょっと家でも復習...
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今日のパン♪

 05月19日（火）
ここ２日ほどアンパンばかり食べていましたので辛いのが食べたくなってこれにしました。
生地も堅く食べ応えがあり、チーズも結構載っていておいしいです。
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パン作りの日③失敗編･･･

 05月18日（月）
昨日久しぶりに家族が誰もいなくて、私一人することもなかったので、３回目のパン作りをやりました♪
今回は私の定番でもあるあんぱんを作ろうと思いました。
せっかく作るのなら、餡も自家製にしようと小豆と砂糖を用意しました。
餡はなべに小豆を入れて、そこに水をいっぱい入れて煮込みます。途中１回水を替えてさらに煮込み小豆が柔らかくなるまで根気よく煮ます。
そして柔らかくなれば最後に砂糖を混ぜ、塩をわずかに混...
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小豆パン

 05月16日（土）
見ての通りパン生地に小豆が練りこんであります。
それほどたくさん入っていないのでそこまで甘いこともなく、あっさりした味です。
パン生地はやや固めです。
よくかまなければいけないので、満腹感が出ます♪
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椅子から転げ落ちた･･･

 05月15日（金）
仕事中眠ってしまいました･･･
そしたらいつもはちょっとバランス崩すと目が覚めるのですが今日は目がさめることもなく、椅子から地面にころり・・・
腕と肩とを少々打ってしまいました。そのときは痛かったのですが、今は完全に治りました。
まあ椅子が安物でバランスが悪いせいでもあったのです。これが重役の椅子みたいにふかふかのしっかりした椅子だったら転げ落ちることもなかったと思います^_^;)

その前には休...
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プッシュアップ

 05月14日（木）
昨晩はプッシュアップをがんばりました。
プッシュアップバーを使って１２回ずつを４回、合計５０回しました♪
腕を肩幅より広げてやるのでかなりきついです。
それでも休み休みながらも何とか５０回できました。
その後お風呂に入りましたが、腕が引きつって、かかり湯をするのが大変でした^_^;)
...
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ファミマのパン

 05月13日（水）
このパンは結構入れ代わりが激しいコンビニのパンの中でも以前からあるパンです。
しかも変わることなくいまだに、いつ行っても必ずあります。
それだけあって確かにおいしいし、安いし、ボリュームも結構あります。
このパンを買えばまずはずれた、という気分にはならないです♪
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今日のパン♪

 05月12日（火）
今日はチェダーチーズブリオッシュという
たいそうな名前のついたパンです(笑)
要はチーズ味のパンです♪
甘いけれどチェダーチーズの味がよく効いていておいしかったです。
量が少し物足りませんでしたが、まあ名前がたいそうなので仕方ないです･･･^_^;)
...
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リベンジ

 05月11日（月）
前回たけのこ掘りに行って結果が思わしくなかったので、昨日、リベンジに行ってきました。
山に入ると早々に１本見つけたのでこれは幸先いいと喜んだのですが、その後小さいのを１本、そしてしばらくしてからやや大き目を１本掘った後はまったくありません。悔しいので熊が出てくる恐ろしさもおいといてかなり広範囲を探し回ったのですがそれからは１本も見つかりませんでした。
仕方がないので１時間足らずで山を後にしましたが...
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今日は初めて・・・

 05月09日（土）
惣菜っぽいパンです。
中にフイッシュフライがはさんであります。
で、その周りにはタルタルソースがついています。
当然、レンジでチンしていただきました。
おいしかったのですが、ちょっといつもと勝手が違うので違和感はありました。
やっぱり普通のパンのほうが落ち着きます^_^）
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筋トレ

 05月08日（金）
私は毎晩、自宅で腹筋を始めとする筋トレをしています。
いつもやっているのは腹筋、背筋、スクワットです。
しかし最近読んだ情報に、正しい筋トレのやり方が書いてありました。
それによると筋肉というのは筋トレすることによって破壊され、それが復旧すると筋肉が大きくなるので、それを繰り返すと筋肉がだんだん大きくなっていくということでした。だから筋トレは毎日するのではなく、１回やったら筋肉を回復させるのに２，...
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連休終わり♪

 05月07日（木）
今日から通常営業ですね。
私は昨日と同じく通常営業です。
連休は特にどうということもなかったですが、それでも2度ほど出かけたのでまあまあ休みっぽかったです♪

今日のパン♪
もっちりハムチーズです。 ...
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行列のできるパン屋さん♪

 05月06日（水）
私のうちから1時間ほどのところにあります。
先日昼から休みをもらえたので行って来ました♪
まず駐車場に入るのにも混んでいましたが、それほど待つこともなく入れました。

ただ実際にそのパン屋さんに入るのに並ぶのですがすでに長蛇の列になっています。
しかも並びだしてからもなかなか先に進みません。 ...
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出かけてきました♪

 05月04日（月）
昨日は神戸のほうへ出かけてきました。
こんなときに出かけるのは無謀で、家でパンでも作っているのがベターなのでしょうけれども久しぶりなので思い切って出かけました。
そしたら高速道は行きも帰りも渋滞なく進めました。たださすがにいつもより車は多かったですし、反対車線はこれに巻き込まれたらいつ着くのだろうかと思うくらい渋滞していました。
神戸の空気を満喫して、それこそ帰りも渋滞に巻き込まれると怖いので早め...
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仕事です･･･

 05月02日（土）
世間はＧＷですが私は今日も仕事にいそしんでおります。
今日は割と暇かと思っていて、カラダカラにいそしめるかと思っておりましたら急な仕事が入って結構出たりはいったりで忙しい日となりました。

今日はこちらも３０度までありましたが、元来暑さに強い私はそれほど暑く感じません。
むしろ快適なくらいでした。でも７月８月の３５度くらいになるとさすがに暑いですが･･･
...
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バリウム残ってた＞＜；）

 05月01日（金）
昨日のバリウムが残っていました。
で、それが固まって出てきました・・・
痛いの痛くないのって・・・＞＜；）
出血してしまいました。
ある程度昨日出たのでもう出切ったと安心していました。
そしたら残っていたようで、それが固まってひどい目にあいました。 ...
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