『森林浴～～』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月17日（日）

『森林浴～～』
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『森林浴～～』 画像1 『森林浴～～』 画像2 『森林浴～～』 画像3
【昨日＆今日のできごと】

　～～をしてきました～～（*＾ワ＾*）

　今月は、プライベートも仕事も、忙しく～
　心身とも、かなり疲れが溜まっています～～～

　こんな時は、自宅マンションから車で５分の、
　工業団地内にある森林公園で、ゆっくり～森林浴をすると、
　体の疲れも、ストレスも～解消されます～～゜*。(*´Д`)。*°

　昨日は、朝方まで、雨が降っていたので、新緑も活き活きしていました。
　今日は、小鳥のさえずり～が、森林に癒しを増やしてくれました。


　忙しくて～森林浴に行けない～疲れてる～皆さんの為に～
　日本森林浴の森百選 「菊池渓谷を訪ねて」で癒されてください。　
　http://www.youtube.com/watch?v=9zyUrbjnyBI
【記録グラフ】
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
30.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
5228歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2265kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 Ｒ－1（1人前） 75 kcal
11時
Pasco コロッケパン（0.5人前） 87.5 kcal
ＤＨＣ クリームシチュー（1人前） 161 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
キューイ（0.5人前） 26.5 kcal
キリンビバレッジ カフェオレ（1人前） 79.8 kcal
14時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
15時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
20時
野菜盛り合せ（1人前） 182 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
特上カルビー（1人前） 149 kcal
上ロース（1人前） 263 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
チリビーンズ（1人前） 30.6 kcal
前田製菓 野菜クラッカー（0.2人前） 73.2 kcal
ウイスキー水割り（1人前） 71.1 kcal
  2265 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/05/17 16:30 
いいですね～癒されますねー＾＾
 syunfamily 2015/05/17 16:59 
森林浴には、心身に良い効能がいっぱいありますよ～～（＾＾。
http://matome.naver.jp/odai/2137229262617192501
司城さん 2015/05/17 17:03 
丁度今日は六義園に行きました！
大きな庭園です。駒込に降りる機会
があればおすすめです(^ ^)！
 syunfamily 2015/05/17 17:20 
はい。
六義園は、歴史深い景観と、季節が織りなす自然を持ち合わせた～
東京の観光名所ですよね～～（＾＾。
私は、大学１～２年は、板橋に住んでいたので、バイクでよく行っていましたよ。
hiro37829 2015/05/17 17:37 
近くにいいところがあっていいですね～
森林浴、私も好きです(о´∀`о)
空気が全然違いますよね～
 syunfamily 2015/05/17 19:39 
はい。
東関東一番の工業団地の森林公園で、東京ドーム３～４個の広さがあります。
栃木県内にある～全ての森林が何千本もあり～小鳥や小動物もいっぱいいます。
本当に、癒される場所です～～♪
鉄瓶 2015/05/17 19:15 
癒されますね、森林浴。
私の周りにはたくさんありますが
なかなか行かないものです。
でも、先日行って来ましたわ。
姪の息子(小6)のサッカーの試合を観に行った時に。

https://lh5.googleusercontent.com/-k7cfX5BGpVY/VURLFW_DHXI/AAAAAAAAPFo...
https://lh5.googleusercontent.com/-_oaSTds_wfM/VURKBWxLxfI/AAAAAAAAO78...
https://lh3.googleusercontent.com/-r1W2SvhYAoM/VURJh6Pr_LI/AAAAAAAAO38...
https://lh3.googleusercontent.com/-S8ADNcDh_T0/VURJTfMSFaI/AAAAAAAAO14...
https://lh5.googleusercontent.com/-40AIV_Rdj_w/VURJbGHkIRI/AAAAAAAAO3A...
https://lh3.googleusercontent.com/-ugAxo5kgyYA/VURJYvA9U1I/AAAAAAAAO2o...
https://lh3.googleusercontent.com/-TBeYGw1LuFs/VURJfGBGu0I/AAAAAAAAO3k...
ここもそうだわな。
https://lh3.googleusercontent.com/-AT5kvP9ZdKg/VUn44WliaiI/AAAAAAAAQI4...
ここも
https://lh3.googleusercontent.com/-CEhZObA-bGM/VUikIp5AQuI/AAAAAAAAP6E...
https://lh3.googleusercontent.com/-HPla8D438_4/VUijnu_g8lI/AAAAAAAAP1A...
 syunfamily 2015/05/17 19:47 
富士山も見えて～良い所だね～～♪
こちらの森林公園は、工業団地に入ってる～大手企業２００社が
お金を出しあって～￥何十年前に、人工で作ったものだけど、
今は。完全に市民に愛されている～憩いの公園になってるよ～～（＾＾。
たわし68 2015/05/17 19:35 
いいですねぇ〜
森林浴。
ただ、今　公園には「蚊に注意」の看板が多いです。
 syunfamily 2015/05/17 19:49 
はい。
ここの公園は、「スズメ蜂にご注意」の看板です～～（＾＾；
みたお 2015/05/17 20:41 
ワシらは森の中に入ると元気になるよね～＾＾
 syunfamily 2015/05/17 21:03 
はい。
岩手の山の中で育ちましたからね～～（＾＾；
Eli！ 2015/05/18 03:55 
森林浴は気持ち良いですよね～♪
お城の庭も沢山の自然に恵まれていて、
素晴らしい環境ではあるのですが・・・
残念ながら、掃除するのは屋内なので、
森林浴もなかなか出来ないです。
もう直ぐ、フリーエントランスパスが貰えるので、
プライベートの日にゆっくりと行って、森林浴しようかなぁ～と思います。
 syunfamily 2015/05/18 08:06 
＞プライベートの日にゆっくりと行って、森林浴しようかなぁ～と思います。
はい。
是非～森林浴して下さい。体も心もリフレッシュ出来ますよ～♪
うみのおとこ 2015/05/18 07:39 
すぐ行ける場所に、こんな良いところがあるんですか、良い環境ですね
 syunfamily 2015/05/18 08:08 
うん。
本当に、環境最高な～～所だよ～～♪
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