ホッ【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月21日（木）

ホッ
< 今日からスタート 　｜　今日もお弁当♪ >
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁/とろろ昆布
サラダ/レタス・トマト・豆
納豆
焼鮭
昆布佃煮
【昼ごはん】
サラダ/レタス・トマト・豆
菓子パン
カフェオレ
【間食】
のど飴
一口ゼリー
【晩ごはん】
カレー/ご飯なし
もずく冷奴
らっきょう
【運動】
ホットヨガ60分
【今日の感想】
昨日かなり飲み食いした割には増えてない。ホッ
明け方の雷雨で起こされたせいか寝不足です。。。
午後眠くなりそう(-.-)Zzz・・・・

【記録グラフ】
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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