今日からスタート【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月20日（水）

今日からスタート
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【朝ごはん】
パン
目玉焼き
サラダ/レタス・トマト・豆
ブルーベリーヨーグルト
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
ご飯
昆布佃煮
明太子
竹輪とピーマンのおかか炒め
卵焼き
レタス
マヨネーズ和え/カニカマ・豆・チーズ
【間食】
なし
【晩ごはん】
居酒屋でガッツリ
【今日の感想】
いつものパターンです。これじゃだめなんだよなー。
【記録グラフ】
体脂肪率
28.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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