おおおおう、あと500g!
syuさん、syuさん。
断食なんかしなくても
肉、卵、チーズはお腹いっぱい食べても大丈夫ですよ。
糖質がほとんど含まれていませんから。
あと、マヨネーズなんかもまったく大丈夫です。
このまま、一気に70㎏の壁を突破するかも。( °O °;)

うん。
ありがとう～～（＾＾。
でも。ここからナカナカ～落ちないんだよね～～（ーー；

うわぁ～、syunさん凄いよ～♪　＠＠；
健康のためとはいえ、頑張りましたね～♪

うん。
ＧＷの暴飲暴食で体調不良だったし～来週～検査もあるし～
頑張ってますよ～～（＾＾。

ホントだぁ～
いつの間に…エラいなあ～
あとは維持するだけですね。

うん。
維持するのが、一番難しいいんだよね～
すぐ～リバウンドするからね～～（＾＾；

もう少しですね！頑張ってください(^ ^)！

はい。
頑張ります～（＾＾）/

おーーー
やるときはやりますねぇ〜
何と言っても、血管年齢にはビックリでしたからね。
踏ん張って60㎏台へ！！！！！

はい。
血管年齢～最悪でしたから、
大分～改善出来たと思います～～（＾＾。

体脂肪の減りかたすごいですね～
頑張ってくださ～い。

糖質＆カロリー制限と同時に、毎日～運動していますからねぇ～。
最後の一歩～～頑張ります～（＾＾）/

 


   

連日の食事制限と運動、お疲れ様です。
プチ断食で最後の追い込みですね＾＾
無理なさらないで、頑張ってください～。
私も今日は3食だけ食べて、余計なものは食べない予定にしてます～＾＾

はい。
久しぶりのプチ断食ですが、
無理せず～頑張っています～（＾＾。

わたしも、いよいよダイエットを真剣に考えなくてはいけません。
こんな風にプチ断食ができたらいいなあ。

はい。
ヨーグルトを中心に、野菜ジュース、果物～
炭酸水で空腹を抑えれば～無理せず出来ますよ～（＾＾）/

お～頑張ってますね～～。
何が凄いって一週間の禁酒が凄い。完全に脱帽マネが出来ません。
炭酸水は身体に良いらしいですね。

頑張ってますよ～～（＾＾）/
炭酸水より～冷たい～ビールが飲みたいです～～（ーー；

私も・・・しなきゃ!!と思いつつ、先延ばしになってしまっています。
だらしない自分にウンザリです。
ポーランド旅行から帰ったら・・・頑張る？！予定。。。

＞ポーランド旅行から帰ったら・・・頑張る？！予定。。。
頑張りましょうねぇ～～（＾＾）/

ワシも片付けが終わって一段落したら落とすぞ～！
でないと、夏に江刺に行って種山に登れないから！（＾＾）ｖ
今年も行くぞ！！

イイですね～♪
今年も、種山行くんですねぇ～～（＾＾。

俺より食べてないのに、なんで痩せるのかな？？

朝は、ご飯、味噌汁、納豆、しらす干し、青物だし、
昼食べないし
夜は、ノンアルコール350ml、ご飯、少しのおかず。

なんか不合理。

このままで行くと、来年の今頃には、体脂肪率（体死亡率）と、体重が一気に落ちて、
体脂肪率数％、体重10Kgも夢ではなくなるよ、頑張ってください。
　

糖質＆カロリー制限以外に～
やっぱり～禁酒と運動ですねぇ～（＾＾。
検査が終ったら～～お酒飲みますよ～～♪

syunさん、体重、すっごく減ってますね。
すごいです。。
いかん、私も、頑張らねば。。

今回は、気合を入れてダイエットしました～～（＾＾。