眠い･･･【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月26日（火）

眠い･･･
< コンビニパン 　｜　またつかまった～～... >
昨日は私用で出かけていまして、かえってきましたのが遅くなりました。
で、すぐにお風呂にはいって寝たのですが、それでも4時間睡眠＞＜）

今朝は眠いのとしんどいのとで朝からふらふら･･･
それでも仕事はしなければいけないので、朝一にタウリンの入った栄養ドリンクを飲んでがんばりました。
そうするとだんだん体がなじんできて数時間すると普通に動くようになって来ました。
しかし睡眠不足は間違いないので、今日は速めに休むつもりです。

今朝もパンを食べましたが、昨晩そんなのでパンの写真を撮るのも忘れ、パンの写真は残念ながらございません^_^;)
せめて名前だけでも･･･
「栗入りあんぱん｣でした。栗がころころ入っているのと、あんもくり餡でとてもおいしいパンでした♪
あ～写真がないのが残念！

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
53点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
592kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
タウリン３０００（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
10時
木村屋総本店 栗あんぱん（1人前） 295 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
うどん（1人前） 297 kcal
  592 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城さん 2015/05/26 19:17 
睡眠不足は辛いですね、今日はゆっくり
寝てください(^ ^)
 ボンド８８ 2015/05/27 14:00 
司城さん
お気遣いありがとうございます。
昨晩結構休みましたのでもう大丈夫です。
xAKIx 2015/05/26 21:20 
４時間睡眠で激務、お疲れさまでした～(;^_^A
今日はゆっくり休んでくださいね～(^-^)ﾉｼ
 ボンド８８ 2015/05/27 14:01 
xAKIxさん
ありがとうございます。
実は昨晩空手だったのですが、疲れていたのでサボってしまいました^_^;)
そのせいで今日は復活しました♪
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