2015.06.05【Ryusuke.さんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月04日（木）

2015.06.05
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
牛乳（1人前） 138 kcal
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
明太子スパゲッティ（1人前） 662 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
22時
サバ（1人前） 142 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
にくじゃが（1人前） 513 kcal
  2486 kcal
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