234、+1.0㌔【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月22日（月）

234、+1.0㌔
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【記録グラフ】
食事の記録
2636kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大山 調整牛乳（1人前） 88 kcal
タカキベーカリー クルミロール（2人前） 244 kcal
10時
炊き込みご飯（1.2人前） 323 kcal
那智黒（1人前） 20 kcal
バンホーデン 調整ココア（2人前） 32 kcal
11時
グリコ ビスコ（3人前） 141 kcal
炊き込みご飯（1人前） 269 kcal
12時
真昆布（8人前） 56 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
モロヘイヤ（1人前） 30 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ（0.5人前） 59.5 kcal
くらげ（0.7人前） 124 kcal
鶏（0.5人前） 100 kcal
グリコ ビスコ（10人前） 470 kcal
コープ おかき（8人前） 456 kcal
21時
大山 調整牛乳（2人前） 176 kcal
  2636 kcal
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