6/23食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月23日（火）

6/23食事記録のみ
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【朝ごはん】
おからサラダ
トマト 1ヶ
胡瓜の塩もみ
オリーブオイル
とうもろこし 1本
ミルクティ（まきばの空使用）
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
日田風やきそば
茗荷の豆乳スープ
梅干しこんぶ

【晩ごはん】
生ハム
サラミ
カマンベールチーズ
オリーブ
茄子のミートソース
花ズッキーニのアンチョビ・チーズ詰め
イサキのカルパッチョ
海老と枝豆
ロースハム・フルーツトマト・アスパラのパスタ
マルゲリータ
ラザニア風ピザ
イノシシのロースト
イノシシの赤ワイン煮込み
キノコ
ヘーゼルナッツアイスクリーム
リコッタチーズケーキ
ティラミス
キャラメルマキアート

【今日の感想】
風邪気味

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
23%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.92
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
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