6/24食事記録のみ（発熱）【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年06月24日（水）

6/24食事記録のみ（発熱）
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【朝ごはん】
おからサラダ
トマト 1ヶ
胡瓜の塩揉み
オリーブオイル
カルビー フルグラ 16g
ケロッグ ブランフレーク 16g
まきばの空

【昼ごはん】
くずしはんぺんと卵の炒め物
納豆+葱
茗荷の豆乳スープ
白飯推定 160g
ヤクルト400LT 43kcal

【間食】
博多玉露まんじゅう（試食）

【晩ごはん】
鶏もも肉の唐揚げ
ミックスリーフのサラダ
トマト 1ヶ
イカゲソ・マッシュルーム・茄子のアヒージョ
エノキ茸のバター醤油炒め
白飯推定 160g
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.28
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
27.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.8kg
体重（kg） のグラフ
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