no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月05日（日）

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22:00～4:00 今朝はきの予報では雨降りそうだったが朝の段階では曇り予報になっていたため、A公園ー疎水ー市役所ーM公園ーA公園jog。N公園で筋トレ。今日はしなくていいと決めた日だったがやれる日はやっておこうと思いやった。よくやった。

週明けから筋トレの回数を少しだけ増やそうと思う。30回はいっきにいきすぎかな。25回にしよう。

今日は母が仕事で出たので合わせて出ようか迷っていたが、結局やめた。電話かかってきたので出てなくて正解だった。明日は母の仕事がくる。週末食器洗ってにらっていたし母も疲れているだろうから明日は洗うようにしよう。

昼２品夕４
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