no title【だそさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

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21?:00～22:00 22:30～3:30 昨晩もうたた寝していた。いけないな。今朝は早朝から台風の影響で雨が降っていたため歩きにはいかなかった。踏み台昇降でもしておこうと思う。

結局今日は踏み台昇降しなかった。朝の散歩もしてないのに。。明日も一日雨みたい。明日こそ踏み台昇降やろう。今日は筋トレ、漢字少々だけやった。まぁぼちぼちって感じかな。

昼２夜５

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