7/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月17日（金）

7/17
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東京出張

【記録グラフ】
万歩計
7099歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
納豆巻き（1人前） 296 kcal
前島食品 こぶ茶（1人前） 8.5 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
かつ（0.7人前） 472 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
寿司（0.3人前） 186 kcal
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
セブンイレブン 明太子スパゲティ（0.3人前） 150 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
21時
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
23時
ニュータッチ タンメン（1人前） 435 kcal
  2872 kcal
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