7/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月16日（木）

7/16
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東京出張

【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6128歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2680点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2429kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
焼肉（0.1人前） 51.7 kcal
12時
牛丼（0.8人前） 704 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
20時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
ホッピー ホッピー（4人前） 145 kcal
豚丼（0.5人前） 349 kcal
さくら産業 豚足（0.3人前） 151 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
22時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
23時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  2429 kcal
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