7/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月15日（水）

7/15
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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8246歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1152点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
646点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
焼き魚（0.6人前） 170 kcal
きんぴらごぼう（0.5人前） 37.1 kcal
春巻き（0.5人前） 111 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
  1836 kcal
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