7/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月14日（火）

7/14
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【記録グラフ】
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7973歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
5487点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
738点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さば（1人前） 142 kcal
アジフライ（0.5人前） 122 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
21時
のり（1人前） 5.6 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1914 kcal
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