7/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月13日（月）

7/13
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
8987歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1064点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
659点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（5人前） 2.5 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
紹興酒（1人前） 127 kcal
トマト（0.7人前） 16 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
ラディッシュ（1人前） 1.5 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
21時
やきそば（0.5人前） 317 kcal
  1952 kcal
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