3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月20日（月）

3,000
< 1,700 　｜　5,000 >
まねきの湯　　　1,000
ガスト　　　　　2,000

【記録グラフ】
体重（朝）
63.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1867kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
12時
サラダ(ﾚﾀｽ　ｷｬﾍﾞﾂ　ｾﾛﾘ（3人前） 74.6 kcal
13時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（4人前） 248 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ほうれん草ソテー（1人前） 50.3 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
  1867 kcal
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