10,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月31日（金）

10,000
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JR　　　　　10,000

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
63回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
65mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
122mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2082kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
BLT（1人前） 492 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
15時
シリアル（1人前） 152 kcal
ヤマザキ ピーナッツ（1人前） 222 kcal
18時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
23時
あんぱん（1人前） --- kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
DHC ビタミンC（3人前） 13.8 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（3人前） 12 kcal
大塚製薬 鉄（3人前） 9.3 kcal
DHC 亜鉛（3人前） 2.7 kcal
FANCL カルシウム（3人前） 8.1 kcal
  2082 kcal
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