0731 夏真っ盛り ガンバロウ。【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yukatrollさんのトップページ>記録ノートを見る>0731 夏真っ盛り ガンバロウ。
15年07月31日(金)

0731 夏真っ盛り ガンバロウ。

< 0730 我が家へ  | 0801 福音合唱... >
【朝ごはん】 バナナ1/2、モモ、パイナップル、ドラゴンフルーツ少しずつ、梅干し
【昼ごはん】 たこ焼き、豆腐花、生野菜
【間食】 アイスオレ
【晩ごはん】 カポナータスパティ(夏野菜、エビ)、白いんげんのポタージュ
【夜食】

【今日の感想】










朝、7時過ぎに既に34℃。
ガンバレ、みんな!!










洗濯、何回まわしたか。
旅後半の衣服、夫の衣服、寝具やらイロイロ。
次々乾いてくれるので、気持ちイイ~♫










エアコンに関して。。。。
ガマンして入れないで、バテバテでゴロゴロするより、
ある程度冷やして、気持ちよく動き回れるように気持ちを切り替えた。

衣服の入れ替え。
買い物にも行って、空っぽの冷蔵庫にアレコレ補充。
買ってきた嬉しいアレコレも検分。
カラダの中の余剰なアレコレをスッキリと落とした様に、
家の中の余剰なアレコレもスッキリとさせる。
気持ちが新鮮な今がチャンス!












【記録グラフ】
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
基礎代謝
1258kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
24.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
58.1kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
ぴぃずま 2015/07/31 22:12
今日、大陸のニュース見たよ。
暑いから、地下鉄の通路にゴザ持ってきて家族でたくさんの人がくつろいでるの。
キタキョウだったか、ウエウミだったか、ちゃんと見てなかったけど。

洗濯三昧だね(^・^)
乾いてくれるからやりがいあるね!
心も体もリフレッシュっ♪
えぇこっちゃ~♪
 yukatroll 2015/08/01 08:08
住居が密集していて何しろ暑いので、
皆さんイロイロと工夫して生きているみたいです。
ウチんちのアパートも1階にスポーツクラブのあるエリアがあるんだけれど、
そこのロピーが老人の涼み場&子供たちの走り回り場になっています。
最初はビックリしましたが、慣れました。

洗濯三昧、外干し三昧ですぅ♪
もうもうもう、なんもかんも、なんもかんも、水洗いバンザイですよ。
そして、ベランダの植物達もおおよそ元気でした。
おおよそ。
フフフフ(^.^)
xAKIx 2015/07/31 23:03
気持ちが新鮮なうちに…頑張ってください\(^O^)/♪
うちはまだまだエアコンはつけないつもりでいますよ~。熱中症には気を付けます(;^_^A(笑)
 yukatroll 2015/08/01 08:13
ハイっ!
ガンバリマスっ!!
(^.^)/

ええええっ!?
エアコンつけなくても大丈夫。。。というコトなのかな。
朝晩、ちゃんと涼風が吹くのかな。
お山の部屋がそんな感じで、真っ昼間はもの凄く暑かったけれど、
夕方にはなんとかしのげる温度まで下がりました。

とはいえ、熱中症に気を付けてね。
体育館もね。
でも、真夏に運動できちゃうAKIちゃんは元気だから大丈夫だね。
フフフ(^u^)

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする