複雑【クロムさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月04日(火)

複雑

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
30回
背筋(回) のグラフ
腹筋
17回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
1095kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
トップバリュ キャベツの千切り(1人前) 15 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
きゅうり(漬け物)(1人前) 0.8 kcal
11時
ご飯(1人前) 235 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
もやし(1人前) 37 kcal
豆腐(1人前) 82.8 kcal
20時
ご飯(1人前) 235 kcal
なす(1人前) 73.6 kcal
(1人前) 148 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
  1095 kcal
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