8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月13日（木）

8/13
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ゴルフ＆迎え盆

【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12614歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
117点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
3207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
桃（1人前） 55.9 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
天丼（1人前） 569 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
アイスクリーム（1人前） 144 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（5人前） 735 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
21時
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
  3207 kcal
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