『○○三昧〜』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月14日(金)

『○○三昧〜』

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【昨日&今日のできごと】

昨晩は、長女とかみさんに、体全身の
整体&エステ三昧〜をして貰いました。

今日は、11月に完成予定の整体&エステの
治療院を併設した7LDKの新居のダイニングキッチンや、
応接セットを選びに、大型インテリア店下見三昧〜

夕方からは、下見三昧で疲れたので、長女と、
自宅近くの 健康センターで、天然温泉&サウナ三昧〜〜

夕食は、ネタが新鮮で握りが大きく〜美味しいと、
地元で人気の回転寿司で、家族全員で、お刺身三昧〜〜〜

三昧だらけで、夏休み中盤〜少しお疲れモードです〜(^_^;)

皆さんは、夏休み&お盆〜真最中〜
どう〜お過ごしですか〜〜(^-^)/





【記録グラフ】
最低血圧
74mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
44.3kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
5864歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
70.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2088kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
ダノンジャパン 野菜サラダ(1人前) 67 kcal
キューピー ゴマドレッシング(0.2人前) 5.3 kcal
からだスマイルプロジェクト ハム&エッグ(1人前) 175 kcal
納豆(0.5人前) 50 kcal
とろろご飯(0.6人前) 189 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
13時
ウニクリームパスタ(1人前) 358 kcal
アップルジュース(1人前) 88 kcal
19時
特上握り寿司(1人前) 570 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml(1人前) 235 kcal
カマンベールチーズ(1人前) 62 kcal
ドライソーセージ(1人前) 14.9 kcal
22時
湖池屋 スコーン 和風バーベキュー [袋] 18g(0.5人前) 50 kcal
サントリー スーパーチューハイ 淡麗グレープフルーツ [カン] 350ml(1人前) 182 kcal
  2088 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2015/08/14 21:27
うちは外食三昧です
美味しいのにはなかなか巡り合わないけど
 syunfamily 2015/08/14 23:38
この時期は〜
美味しいお店は、大混雑ですね〜(^_^;)
hiro37829 2015/08/14 21:35
美味しいもの、楽しいこといいですね~
私はお墓参り以外は普段の生活です。
 syunfamily 2015/08/14 23:42
我が家は、私が単身赴任なので、帰って来ると、
どうしても、行事が山盛りです〜(^_^;)
xAKIx 2015/08/14 21:47
色々楽しく&ちょっと母の対応に閉口しつつ過ごしてます。
妹が迷惑かけすぎで、母の対応が歪んできてて(なんでも母に押し付けようとしてると受け取る)…心配です(;^_^A
 syunfamily 2015/08/14 23:44
我が家でも、大なり小なり〜
揉め事はつきませんよ〜(^_^;)
milosilo21 2015/08/14 21:52
優しいパパで~~☆ わぁ~ インテリアとか家具選びって  めちゃくちゃ楽しいじゃないですか~
天然温泉とサウナで  美味しいお寿司で締めって もう最高・最高級の休日 ☆
ご家族も喜ばれたでしょう!
う~ん  私も普段の生活のままで  皆様の楽しいお盆休みの過ごし方を読んで  ほのぼのと~~
 syunfamily 2015/08/14 23:53
あっははは〜
我が家は、かみさんや娘達は、私にベタベタですが〜(笑)
息子達は、私に似たのかマイウェーで絡みません〜(^_^;)
色々な行事は、息子達が中心で進ん行きます。
ムッキー 2015/08/15 12:29
整体、お風呂にごちそう三昧いいですな~
私は、嫁さんとの旅行後家でおとなしくしてます。
墓掃除、墓参り、親戚へのお盆参り。今日の午前中でほぼお盆行事が終わります。
 syunfamily 2015/08/15 14:18
整体、お風呂にごちそう三昧プラス~
かみさんの買い物三昧で、いっぱい~集られました~~(^_^;)
わが家も、仕事だった~次男がお墓参りに来て~お盆行事が終わります。
さのっちょ 2015/08/15 17:06
syunさん、しっかり、リフレッシュできて、よかったですね。。
今夜は、実家にて、お寿司、刺身。。。ご馳走三昧です。。
 syunfamily 2015/08/15 21:51
はい。
>今夜は、実家にて、お寿司、刺身。。。ご馳走三昧です。。
家族みんなで~お腹いっぱい~ご馳走三昧して下さいね~♪
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