little by little【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>pippo7さんのトップページ>記録ノートを見る>little by little
15年08月27日（木）

little by little
< なんとか戻す。 　｜　祭りのあとで。 >
ほんの少しだけだけど、体重減少。
基本的に運動が嫌いなので、趣味の登山とウォーキングができない時は苦痛。
とりあえず、日々の食生活を体重計に乗ることで戒め。
今日はお祭りなので、夜は食べ過ぎ傾向。また明日から頑張ろう。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.44℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サブウェイ アボカド（1人前） 63 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
コープ 味噌汁　豆腐（1人前） 41 kcal
13時
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
巻き寿司（1人前） 329 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 224 kcal
しし唐辛子の天ぷら（塩）（1人前） 29.2 kcal
焼きサバ寿司（1人前） 142 kcal
19時
ピーマンの肉詰（1人前） 304 kcal
ささ身（1人前） 73.5 kcal
キュウリサラダ（1人前） 88.9 kcal
トマトサラダ（1人前） 170 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
20時
クレープ（1人前） 268 kcal
  2108 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE