no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月29日（土）

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【記録グラフ】
ウエスト
72.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
13117歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
フライ（1人前） 279 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
高野豆腐の煮物（1人前） 148 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
しいたけ煮（1人前） 56.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ヤキトリ（1人前） 337 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
  3059 kcal
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