no title【Spanky☆Kさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月03日（木）

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【記録グラフ】
ウエスト
74cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
3121歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
12.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1655kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ココア（1人前） 24.7 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
すき屋 納豆（2人前） 222 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
桃ちゃん ピザまん（1人前） 118 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1655 kcal
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