Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年09月07日（月）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
【晩ごはん】
豚肩ロース焼肉・茄子の焼き物・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 曇り
昨晩はラジオを聴きながらうたた寝、2時前には床に就いたような気がする
目ざまが良かったので、熟睡できたのでは
ピロリ菌除菌は薬を飲んで3日目を迎える。大きな副作用はないが朝の便が下痢気味である
おかげでおなかすっきりで、これはこれで気持ちが良いが散歩中に模様したら最悪だ＾＾
今日は午前中雨が降らないうちにいつものコースを散歩、若干霧雨が降ったが
何とか、濡れずに済んだ
12924歩約8.4㌔位歩く
体重68.75㎏ BMI22.2体脂肪21.4％ 筋肉量51.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1465Kcal 体内年齢56
【記録グラフ】
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