no title【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
15年09月07日（月）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】

【晩ごはん】
豚肩ロース焼肉・茄子の焼き物・温野菜(キャベツ)・味噌汁・漬物・ごはん
【夜食】

【今日の感想】
起床7：30　曇り
昨晩はラジオを聴きながらうたた寝、2時前には床に就いたような気がする
目ざまが良かったので、熟睡できたのでは
ピロリ菌除菌は薬を飲んで3日目を迎える。大きな副作用はないが朝の便が下痢気味である
おかげでおなかすっきりで、これはこれで気持ちが良いが散歩中に模様したら最悪だ＾＾
今日は午前中雨が降らないうちにいつものコースを散歩、若干霧雨が降ったが
何とか、濡れずに済んだ
12924歩約8.4㌔位歩く
体重68.75㎏　BMI22.2体脂肪21.4％　筋肉量51.45㎏　骨量2.8㎏　内臓脂肪14レベル　基礎代謝量1465Kcal　体内年齢56　
【記録グラフ】



【記録グラフ】
骨量
2.8kg
骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11353歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
68.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE