Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年09月08日（火）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
塩ラーメン(ネギ・卵)
【間食】
【晩ごはん】
ゴーヤドライカレー
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 雨
昨晩もパソコン部屋でラジオを聴きながらうたた寝 気が付けば2：45だった。
そのままベッドに移り就寝7：30頃史ちゃんの起きる気配で起きた
朝から雨が休みなく降っている。散歩も残念ながら足止め状況
夜になっても雨が降り続き庭が池状況明日は台風18号の影響でまだ降り続く心配だ
3000歩約2.8㌔位歩く
体重68.20㎏ BMI22.0体脂肪21.3％ 筋肉量50.90㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1453Kcal 体内年齢56
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