「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～Ｓｅｉさんの記録ノート

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Ｓｅｉさんの2015年09月の記録ノート

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 09月30日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(梨・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺
【間食】
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 09月29日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(梨・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
昭和記念公園で外食　天ぷらざるそば
【間食】
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 09月28日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・梨・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらざるそば
【間食】
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 09月27日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・梨・キーウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
湯麺　涼しくなってきたので暖かいおそばが美味しい　
【間食】
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 09月26日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・パイン・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・コーヒー
【間食】
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 09月25日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(キーウイ・パイン・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
ニラ塩ラーメン
【間食】
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 09月24日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・パイン・リンゴ)・コーヒー
【昼ごはん】
オムライス・シジミ＆わかめスープ
【間食】
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 09月23日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(オレンジ・パイン・キウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・玉子スープ
【間食】
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 09月22日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(ブドウ・パイン・キウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ)
【間食】
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 09月21日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(ブドウ・梨・キウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば
【間食】
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 09月20日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(ブドウ・梨・キウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
ピザ・クリームスープ
【間食】
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 09月19日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・フルーツ(ブドウ・オレンジ)・コーヒー
【昼ごはん】
カレーパン・アンパン・調理パン・コーヒー
【間食】
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 09月18日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・フルーツ(ブドウ・梨・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
ガレット・玉子スープ
【間食】
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 09月17日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・フルーツ(ブドウ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
塩ニララーメン
【間食】
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 09月16日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・フリーツ(ブドウ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
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 09月15日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・フリーツ(オレンジ・リンゴ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
本栖湖で外食・ほうとう
【間食】
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 09月14日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・フリーツ(オレンジ・リンゴ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油にらラーメン
【間食】
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 09月13日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・フリーツ(オレンジ・リンゴ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
スパゲッティ(アラビカ)・スープ
【間食】
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 09月12日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・フリーツ(オレンジ・リンゴ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・菓子パン
【間食】
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 09月11日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】

【間食】
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 09月10日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食　湯麺
【間食】
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 09月09日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
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 09月08日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
塩ラーメン(ネギ・卵)
【間食】
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 09月07日（月）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
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 09月06日（日）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし乾麵
【間食】
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 09月05日（土）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・梨)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
ざるそば・海苔巻き寿司
【間食】
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 09月04日（金）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
調理パン・アイスコーヒー
【間食】
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 09月03日（木）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食　担々麺
【間食】
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 09月02日（水）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
冷やし素麺
【間食】
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 09月01日（火）
【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(梨・パイン・オレンジ・リンゴ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
天ぷらうどん
【間食】
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