Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年09月12日（土）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・LG-21ヨーグルト・牛乳・フリーツ(オレンジ・リンゴ・キーウイ・パイン)・コーヒー
【昼ごはん】
おにぎり・菓子パン
【間食】
【晩ごはん】
鮭の西京焼き・サラダ・つくね汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床7：30 晴れ
昨晩は導入剤を飲んで即眠れた。途中起きることなく眠れるので楽だ
朝方、大きな地震があり目が覚めたが、即寝てしまった。
久しぶりにカメラを持って散歩へ 彼岸花やホトトギスが咲きだしたので撮り歩きをした
今日はお天気も良く撮影日より。でもチョツト暑いかな＾＾
今日は隣組の吉川さん宅の七七七日で隣組みんなで14：00にご焼香へ
隼人君が一家で遊びに来た。半年ぶりでご対面＾＾
1289歩約8.3㌔位歩く
体重68.05㎏ BMI22.0体脂肪21.8％ 筋肉量50.45㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1440Kcal 体内年齢57
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