Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年09月03日（木）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・フルーツ(パイン・オレンジ・キーウイ)・牛乳・ヨーグルト・コーヒー
【昼ごはん】
青梅で外食 担々麺
【間食】
【晩ごはん】
いかげその揚げ物・レンコンの海老・温野菜(キャベツ)・味噌汁・ごはん
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：30 昨夜は23：00には即寝むれて寝覚めは極めて良かった
今日は多摩医療センター皮膚科に行くので9時過ぎに家を出る
11時が予約時間であるが結構混んおり診てもらえたのが11：30分
最近皮膚のほうは治ってきており今度の治療は12月3日11：00で予約
帰りがけ立川のビックカメラによりソニーのラジオICF-EX5MK2を購入
青梅でいつも行く中華店で担々麺の昼食をとり帰宅
15時頃、青梅市の特診結果を聞きに青梅病院へ行く。ついでに稀有の皮膚科の
薬を回春堂薬局に調剤依頼する
14521歩約9.4㌔位歩く
体重68.65㎏ BMI22.2体脂肪21.7％ 筋肉量51.08㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1457Kcal 体内年齢57
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