Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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15年09月22日（火）
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【朝ごはん】
野菜サラダ・食パン・ヨーグルト・牛乳・フルーツ(ブドウ・パイン・キウイ)・コーヒー
【昼ごはん】
醤油ラーメン(ニラ)
【間食】
【晩ごはん】
カレーライス・温野菜(キャベツ)
【夜食】
【今日の感想】
起床 7：00 うす曇り
昨晩も導入剤を飲んで即眠れた。
最近は日中マスクをかけなくてよい日が続いている
鼻の奥の違和感が少し無くなって来たような気がする・・・・
史ちゃんは、市川のお義母さんに家に加奈たちとご機嫌伺に出掛ける
今日は晩御飯用のカレーを午前中に作る。
15時ころから散歩に出る。日向和田・畑中・釜の淵コース
日向和田駅に行く途中の側道に彼岸花が満開状況、これだけ咲くと見ごたえがある
今日はNEX-7にキャノンのFD50㎜F1.2を装着。後ろボケを狙って彼岸花中心に撮る
13029歩約8.4㌔位歩く
体重68.00㎏ BMI22.0体脂肪21.5％ 筋肉量50.60㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪14レベル 基礎代謝量1444Kcal 体内年齢57
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