no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月07日（月）

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【記録グラフ】
アルコール
52杯
アルコール（杯） のグラフ
 		摂取カロリー
2373kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
トップバリュ 缶コーヒー（1.3人前） 45.5 kcal
メグミルク フルーツヨーグルト（0.8人前） 52.8 kcal
日本ケロッグ オールブラン　（1人前） 133 kcal
フジパン あんぱん（0.8人前） 148 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（2人前） 70 kcal
12時
オリジン弁当 彩り幕の内弁当（0.8人前） 438 kcal
16時
クッキー（0.4人前） 67.2 kcal
19時
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
コーン（0.4人前） 71.7 kcal
デリシャス・クック オムライス（0.8人前） 416 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（1.3人前） 241 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（2人前） 314 kcal
  2373 kcal
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