明日のスケジュール【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日(金)

明日のスケジュール

< 遅出・・・♪  | 今日のパン♪ >
明日のスケジュール 画像1
明日も早朝から遅くまで仕事です。シルバーウイークどこ吹く風でお仕事しております♪
明日は恐らく帰ってくるのが9時頃になりそうですが、それから間に合えば友人のライブを見に行こうと思っています。
まあ翌日の日曜日はようやくの休みなので少々遅くなってもいいかなと思っています。

明日は昼からちょっと遠出なのでおいしいパンを探して食べるのを楽しみに行ってこようと思っています。
パンのお供のコーヒーはコンビニに行けば100円でありますし・・・♪

今日のパン♪
一週間も終わりに近づいてくると疲れもたまってきます。
なので今日はこれ♪
疲れを取るにはもってこいの甘いパンです。


【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
30
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
10回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1352kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
26秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
55秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
47点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1037kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
56.2kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
あんぱん(1人前) 196 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
焼きそば(1人前) 634 kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメント
たわし68 2015/09/18 19:14
>疲れを取るにはもってこいの甘いパンです。
そうですねぇ〜
友人のライブも楽しみですね。
 ボンド88 2015/09/21 14:16
たわし68さん
はい、このパンで乗り切りました♪

ライブなんですが、仕事が遅くなってしまいましていけませんでした(泣)
なんせライブどころか、家に帰ったのが日付が変わっていました(汗)
syunfamily 2015/09/18 20:49
委員長~明日~珍しいパンを紹介しますので楽しみにしていて下さい~(^^)/
 
 ボンド88 2015/09/21 14:17
syunfamilyさん
おお~~~シュンさんもとうとう私の仲間入りを果たして「今日のパン♪」シリーズをはじめますか(笑)

後ほどお伺いいたします(WAKUWAKU)
かいけいぱぱ 2015/09/18 22:21
あんぱんは疲れがとれますよね。
できたらあんドーナツで…(^^;
 ボンド88 2015/09/21 14:18
かいけいぱぱさん
はい、結構効果あります。

あ、あんドーナツはカロリー結構高いですよぉ~~~(笑)
milosilo21 2015/09/19 00:59
お疲れ様です 私も同じくシルバーウイークどこ吹く風のお仕事ですね〜
後 疲れた時に 粒あんはいいですね〜 2・3個はいきたい所
 どうぞ おカラダを 大切にです
 ボンド88 2015/09/21 14:21
milosilo21さん
お仕事ご苦労様です。
そうそう複数個食べたいですね♪

お気遣いありがとうございます。milosilo21さんもお仕事頑張ってください。
xAKIx 2015/09/19 12:18
お仕事なんですね~、お疲れ様です。
ライブ、行けるといいですね^^
美味しいパンには出会えましたか~?♪
 ボンド88 2015/09/21 14:23
xAKIxさん
はい~~~仕事であります~~~
ライブが残念ながらいけなかったです~~~(残念)
仕事が手間取って遅くなってしまい、時間切れでした・・・
次の機会には行きたいと思います。
Eli! 2015/09/20 13:39
お疲れ様です。
疲れた時の甘いものは格別ですよね♪
 ボンド88 2015/09/21 14:24
Eli!さん
はい、疲れたときはいいですね。
ほっとします♪
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