明日のスケジュール【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月18日（金）

明日のスケジュール
< 遅出・・・♪ 　｜　今日のパン♪ >
明日のスケジュール 画像1
明日も早朝から遅くまで仕事です。シルバーウイークどこ吹く風でお仕事しております♪
明日は恐らく帰ってくるのが９時頃になりそうですが、それから間に合えば友人のライブを見に行こうと思っています。
まあ翌日の日曜日はようやくの休みなので少々遅くなってもいいかなと思っています。

明日は昼からちょっと遠出なのでおいしいパンを探して食べるのを楽しみに行ってこようと思っています。
パンのお供のコーヒーはコンビニに行けば１００円でありますし･･･♪

今日のパン♪
一週間も終わりに近づいてくると疲れもたまってきます。
なので今日はこれ♪
疲れを取るにはもってこいの甘いパンです。
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
10.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		文字計算ゲーム
19秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
20秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
47点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
30
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1352kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
55秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
焼きそば（1人前） 634 kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/09/19 12:18 
お仕事なんですね～、お疲れ様です。
ライブ、行けるといいですね＾＾
美味しいパンには出会えましたか～？♪
 ボンド８８ 2015/09/21 14:23 
xAKIxさん
はい～～～仕事であります～～～
ライブが残念ながらいけなかったです～～～(残念)
仕事が手間取って遅くなってしまい、時間切れでした･･･
次の機会には行きたいと思います。
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