325【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月21日（月）

325
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入浴前に測ると53.5㌔…前日より多いのであった

【記録グラフ】
食事の記録
2283kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
農協 栗おこわ（1人前） 169 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
鮭の味噌漬け（1人前） 297 kcal
切干大根（1.5人前） 89 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
キューピー ドレッシング（1.5人前） 27 kcal
みそ汁（1人前） 60 kcal
9時
おさつドキ（0.65人前） 301 kcal
14時
フレンチトースト（0.5人前） 196 kcal
リンゴのタルト（1人前） 240 kcal
18時
餃子の王将 餃子（3人前） 180 kcal
餃子の王将 ニラレバ炒め（0.5人前） 280 kcal
19時
リンゴ（1人前） 218 kcal
梨（0.7人前） 51.2 kcal
  2283 kcal
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