今月ラスト【comさんの健康管理カラダカラノート】

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15年09月30日（水）

今月ラスト

< 雨　｜　10月 >

朝と午後、近場に出張。

車検見積もり。。

あ、朝ご飯まだ食べてない～７：３１

朝　さつまいも炊き込みごはん、牛乳
お昼　セロリ、オクラ、ちりめん茶漬け
間食　カボチャクッキー
夕食　さつま揚げ2、おからドーナツ、ホルモン、鮭、みかん

【記録グラフ】

’１５体重の変化
9kg
’１５体重の変化（kg）のグラフ

xAKIx	2015/09/30 08:31
今月ラストで出張なんですね＾＾車検の見積もりもですか・・・ご飯しっかり食べて頑張って行ってらっしゃいませ♪
com	2015/09/30 12:22
朝、ばたばたと食べました。牛乳ものみました～朝、ばたばたと食べました。牛乳ものみました～
kyo-ka	2015/09/30 08:57
午後から雨の予報。 10月からリスタートの予定。さてさて。がんばりまっしょい！
com	2015/09/30 20:42
明日から頑張るってことで(○∇○) 明日から頑張るってことで(○∇○)
みたお	2015/09/30 10:49
何か忙しそう…
com	2015/09/30 20:46
怠けてばかりのツケが～怠けてばかりのツケが～
さのっちょ	2015/09/30 20:04
出張お疲れ様です。。きょうはゆったり。。。１０月も体重計と睨めっこです。。
com	2015/09/30 20:47
今日着ようと思ったスカート、きつくて、別のにしました。反省。今日着ようと思ったスカート、きつくて、別のにしました。反省。

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