食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月02日（金）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
サンテ ナッツグラノーラ 15g 69kcal
ケロッグ ブランフレーク 15g 55kcal
まきばの空
いちじく 1ヶ
ヤクルト400LT 43kcal

【昼ごはん】
日田風焼きそば
目玉焼き
かぼちゃの煮物
比叡湯葉スープ
リンゴ 1/2ヶ

【晩ごはん】
豚ロース肉の塩麹焼き
生マグロのお刺身
ミックスリーフ・レタス・パプリカ・胡瓜のサラダ
カトレア かぼすドレッシング
茗荷の豆乳スープ
白飯推定 175g
いちじく 1ヶ

【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.16
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
110分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
52.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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