15,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月09日（金）

15,000
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JR　　　　　　　10,000
まんたろう　　　　5000

【記録グラフ】
体重（朝）
64kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
62回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2170kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
生姜紅茶（2人前） 47.9 kcal
13時
生姜焼き（1人前） 408 kcal
味噌汁（1人前） 91.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
15時
アンパン（1人前） 196 kcal
コーヒー（4人前） 25.6 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
トップバリュー ミックスナッツ（1人前） 419 kcal
セロリ（4人前） 99.4 kcal
ごぼう（4人前） 78 kcal
23時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（3人前） 471 kcal
  2170 kcal
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