no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月20日（火）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体内年齢
41
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
109mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		万歩計
11701歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
163mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日本ルナ 生クリーム入りソフトヨーグルト ピュレット [カップ] 255g（1人前） 243 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
12時
豆乳（1人前） 147 kcal
　 ゆで卵（2人前） 134 kcal
うるめいわし（干し）（2人前） 167 kcal
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
20時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
サブウェイ アボカドサラダ（2人前） 126 kcal
落花生（5人前） 50.6 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
すかいらーく 赤ワイン（1人前） 144 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（3人前） 473 kcal
  2380 kcal
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