10/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月21日（水）

10/21
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
9998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3362点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
989点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2027kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.7人前） 522 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
21時
やきそば（0.3人前） 190 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2027 kcal
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