10/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

10/22
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【記録グラフ】
最低血圧
93mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
4040点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
935点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（0.8人前） 597 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
湯豆腐（1.5人前） 211 kcal
煮物（0.5人前） 111 kcal
カツオ（1人前） 38.8 kcal
21時
うどん（0.3人前） 128 kcal
雑炊（1人前） 202 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1960 kcal
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