10/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月23日（金）

10/23
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大会＆飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2627kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
9時
サントリー 烏龍茶（1人前） 0 kcal
12時
かつ丼（0.6人前） 715 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
21時
焼酎（5人前） --- kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
岩塚製菓 せんべい（5人前） 250 kcal
  2627 kcal
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