食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
いちじく 2ヶ
サンテ フルーツグラノーラ 17g kcal
ケロッグ ブランフレーク 17g kcal

【昼ごはん】
かまぼこの燻製
白飯推定 175g
りんご 1ヶ

【晩ごはん】
豚しゃぶサラダ
自家製胡麻ドレッシング
かまぼこの燻製
かぼちゃの煮物
茎わかめのキムチ
牛肉と牛蒡のおこわ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.8%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.04
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
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