no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月22日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1949kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
クッキー（0.5人前） 99 kcal
かぼちゃ（1人前） 63.7 kcal
1時
ニラ玉（0.3人前） 35 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
味噌汁（1人前） 98.8 kcal
2時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
6時
いちご（0.5人前） 17 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
マーガリン（0.5人前） 49.3 kcal
10時
鶏肉そぼろ（1人前） 171 kcal
かぶの塩昆布和え（1人前） 9.7 kcal
キュウリのぬか漬け（5人前） 6.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（0.3人前） 29.6 kcal
ティラミス（0.5人前） 146 kcal
21時
梨（0.5人前） 36.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
水餃子（0.4人前） 111 kcal
白菜（0.5人前） 7 kcal
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
厚揚げ（0.5人前） 97.5 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
23時
クッキー（0.5人前） 99 kcal
ミルクチョコレート（0.1人前） 44.6 kcal
  1949 kcal
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