食事記録のみ【温室めろんさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月24日（土）

食事記録のみ
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【朝ごはん】
りんご 1ヶ
チーズケーキ 49g 推定 280kcal
ミルクティ（まきばの空使用）

【昼ごはん】
青梗菜キムチの炒飯
パプリカ・レタス・トマトのサラダ
空飛ぶタマネギドレッシング
オリーブのマリネ 3ヶ
里芋の煮転がし
ヤクルト商事 もずくスープ
ヤクルト400LT 43kcal

【晩ごはん】
焼餃子 4ヶ
パプリカ・レタス・トマトのサラダ
蒸しブロッコリ
空飛ぶタマネギドレッシング
オリーブのマリネ 2粒
茎わかめのキムチ
茗荷の豆乳スープ
牛肉と牛蒡のおこわ
いちじく 1ヶ
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
22.9%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.92
BMI（） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
26.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
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